【症状】 首すじ、首のつけ根から、肩または背中にかけて張った、凝った、痛いなどの感じがし、頭痛や吐き気を伴うことがあります。 【原因】 首や背中が緊張するような姿勢での作業、姿勢の良くない人（猫背・前かがみ）、運動不足、精神的なストレス、なで…

心臓から血液を送り出す時に、血液によって血管の壁にかかる圧力のことを血圧といいます。 心臓が収縮して血液を押し出した瞬間が血管に一番強く圧力がかかります。これが、収縮期血圧（最高血圧）です。反対に収縮した後に心臓が拡がるときには圧力が一番低…

全身痩せを目指すのにおすすめの方法は「水泳ダイエット」です。 【1. 水泳ダイエットをするメリット】 水泳ダイエットの大きな魅力は、水着・キャップ・ゴーグルを揃えれば始められる手軽さ。また、地上で行う運動とは異なるメリットが得られることも特徴で…

医療脱毛とは、高出力の医療レーザー脱毛機を使用した脱毛方法です。高い脱毛効果が得られるため、自己処理から解放されたい方に多く選ばれています。 医療レーザー脱毛機の使用は医療行為に当たるため、医師が在籍するクリニック等でしか行われていません。…

すぐにできる効果的な薄毛対策?! 【食事の栄養バランス】 毛髪は、タンパク質など様々な栄養素をもとに体内で生成されます。 ・髪をつくる栄養素 ...たんぱく質、ミネラル、亜鉛 ・頭皮環境を整える栄養素 ...ビタミン、ビオチン、コラーゲン ・抜け毛の改善…

ハイキングと聞くと、ただ森の中を歩くだけなのに大げさだと思う人もいるかもしれない。しかしハイキングには、いつもの近所の散歩を上回る心身へのメリットが期待できる。 ハイキングによって身体活動のガイドラインを満たし、座りがちなライフスタイルに起…

脱毛サロンとは、脱毛の施術を受けられるサロンのことです。脱毛専門のサロンもあれば、脱毛の他にもネイルなどを行なっているサロンもあります。脱毛サロンで脱毛できる部位は、サロンによって異なります。基本的に多くの脱毛サロンでは、VIOを含めたボディ…

髪の毛の毛包には、活発な成長期、休止期、退行期というサイクルがあります。 抜け毛は髪の成長サイクルが乱れたときに起こり、主にストレスや遺伝、加齢などが原因で抜け毛の本数はより顕著になっていきます。 そこで、抜け毛の主な予防法やおすすめを紹介…

肥満とは、体内に脂肪が過剰に蓄積した状態をいいます。目安となるのが、Body Mass Index（BMI、体格指数）とお腹まわり（腹囲）です。 BMIと腹囲、どれくらいだと要注意？ BMIと腹囲、どれくらいだと要注意？ BMIは、体重（kg）÷身長（m）÷身長（m）で求め…

脱毛にはいくつかの施術方法があります。特にエステサロンを中心に行われている「光脱毛」、医療用の脱毛レーザーを用いてムダ毛を処理する「医療レーザー脱毛」はよく耳にするのではないでしょうか。 さらに、最近では減少傾向にあるものの、細い針を毛穴に…